如果您的网站在测试时遇到加载缓慢、TTFB（首字节时间）过高或GSC（Google Search Console）报告LCP问题，那么这篇教程就是为您准备的。
我们将通过Cloudflare一项强大且免费的功能——页面规则 (Page Rules)，来解决这个核心问题，让您的网站实现质的飞跃。
为什么我的网站会变慢？
简单来说，Cloudflare默认只会自动缓存您网站的“静态”资源，比如图片、CSS和JS文件。但它不会默认缓存HTML页面本身。每个访客都必须等待您的服务器去生成页面，这个等待时间就是导致网站缓慢的原因。
什么是页面规则 (Page Rules)？
您可以把它想象成给Cloudflare下达的“智能指令”。我们会创建几条规则，告诉它在处理您网站的不同URL时，应该采取什么样的缓存策略。
我们将创建两条核心规则，来建立一个安全又高效的缓存系统。
详细操作步骤
第一步：进入Cloudflare页面规则设置
- 登录您的Cloudflare账户。
- 选择您需要优化的域名。
- 在左侧菜单中，找到并点击 “Rules” (规则)，然后选择 “Page Rules” (页面规则)。
![导航到页面规则的示意图 – 您可以在此插入截图]
第二步：创建两条核心规则
页面规则是按顺序执行的，所以创建的顺序和最终的排列顺序非常重要。
我们的第一条规则是为了确保WordPress后台 (/wp-admin/) 不被缓存，保证您和其他网站编辑可以正常工作。
- 点击蓝色的 “Create Page Rule” (创建页面规则) 按钮。
- 在 “If the URL matches” (如果URL匹配) 的输入框中，填入：
*yourdomain.com/wp-admin/*- 注意： 请务必将 yourdomain.com 替换为您自己的真实域名
- 在 “Then the settings are” (则设置为) 部分，添加以下设置：
- Cache Level (缓存级别) → Bypass (绕过)
- 点击 “Save and Deploy Page Rule” (保存并部署页面规则)。
第二条规则，将告诉Cloudflare缓存您网站的所有页面，从而实现秒开效果。
- 再次点击 “Create Page Rule”。
- 在URL匹配框中，填入：
*yourdomain.com/*- 注意： 请务必将 yourdomain.com 替换为您自己的真实域名
- 添加以下两项设置：
- Cache Level (缓存级别) → Cache Everything (缓存所有内容)
- Edge Cache TTL (边缘缓存TTL) → 建议选择 4 hours (4小时) 或 1 day (1天)。
- 点击 “Save and Deploy Page Rule”。
第三步：检查规则顺序并清除缓存（关键一步！）
现在您有两条规则了。Cloudflare是从上到下执行规则的，所以顺序必须正确。更具体的规则必须在更通用的规则之上。
- 检查顺序：请确保您的规则列表如下所示：
- 第一条： *yourdomain.com/wp-admin/* (Bypass)
- 第二条： *yourdomain.com/* (Cache Everything)
- 如果顺序反了，您可以用鼠标按住规则左侧的图标，上下拖动来调整顺序。
- 清除缓存：为了让新规则立即生效，我们需要清除一次旧缓存。
- 在左侧菜单中，点击 “Caching” (缓存) → “Configuration” (配置)。
- 点击 “Purge Everything” (清除所有内容) 按钮，并在弹出的确认框中再次点击。
如何验证效果？
恭喜您！您已成功配置了Cloudflare页面规则。
等待一两分钟后，您可以这样验证效果：
- 直观感受：在浏览器中打开您网站的任意一个页面（建议使用隐身模式），您会感觉到速度有了明显的提升。
- 技术验证：
- 在您的网站页面上，按 F12 打开浏览器开发者工具，选择“网络(Network)”标签页。
- 刷新页面，找到第一个请求（通常是您的域名），点击它。
- 在右侧的“标头(Headers)”中，向下滚动找到“响应标头(Response Headers)”。
- 您应该能看到一个名为 cf-cache-status 的项目。如果它的值是 HIT，那就代表页面是由Cloudflare的全球缓存直接提供的，配置成功！
(第一次访问可能是MISS或DYNAMIC，再次刷新后就会变成HIT)
通过以上简单的设置，您网站的TTFB和LCP指标将会得到极大的改善，不仅能为访客提供更好的体验，也有助于提升您的SEO表现。
FAQ
Q1: 这个设置是免费的吗？
A: 是的。Cloudflare的免费套餐包含了3条页面规则。本教程中我们只使用了2条，所以完全在免费额度内，您无需支付任何额外费用。
Q2: 设置这个缓存后，我发布的新文章或对页面的修改会立刻显示吗？
A: 不会立刻显示，这正是缓存的工作原理。我们在规则中设置了“Edge Cache TTL”（边缘缓存TTL）为4小时，这意味着Cloudflare会将页面缓存4个小时。
不过，您有几种方式可以立即看到更新：
- 手动清除缓存 (推荐)：每次您发布新文章或做了重要修改后，登录到Cloudflare仪表板，导航到 “Caching” (缓存) → “Configuration” (配置)，然后点击 “Purge Everything” (清除所有内容)。这会强制Cloudflare从您的服务器获取最新内容。
- 使用Cloudflare官方插件：在您的WordPress网站上安装官方的Cloudflare插件。配置好之后，它会在您发布或更新文章时自动清除相关页面的缓存，非常方便。
- 等待缓存过期：如果您不做任何操作，更改也会在4小时后自动显示出来。
Q3: 为什么我的规则顺序那么重要？
A: 因为Cloudflare在处理一个请求时，只会应用它匹配到的第一条页面规则。
想象一下，如果把缓存整个网站的规则(*yourdomain.com/*)放在第一位，那么当您访问后台登录页面(…/wp-admin/)时，它首先就会匹配到“缓存所有内容”这条规则，从而把您的后台页面也给缓存了，这会导致您无法正常登录和工作。
因此，我们必须把更具体的“不要缓存后台”的规则放在最前面，作为一个“例外条款”。
Q4: 我网站上的联系表单、购物车或会员登录功能会受影响吗？
A: 对于大多数简单的网站（如博客、企业展示网站），这个配置是完全安全的。但是，如果您的网站有高度动态的功能，比如购物车(WooCommerce)、论坛或会员区，“Cache Everything”可能会缓存到用户的私人信息。
在这种情况下，您需要更精细的设置：
- 对于电商或会员网站：强烈建议您使用 Cloudflare APO (Automatic Platform Optimization) 服务。这是一个付费功能，但它能智能地区分匿名访客和登录用户，自动处理缓存，无需手动配置页面规则，既安全又高效。
- 或者创建更多例外规则：您可以为购物车页面、用户中心等创建和后台一样的“Bypass”规则，将它们排除在缓存之外。
Q5: 我设置完成后，为什么cf-cache-status还是显示MISS或DYNAMIC？
A: 别担心，这很正常。请检查以下几点：
- 您是第一个访客：在您清除缓存后，第一个访问某个页面的人总是会得到 MISS，因为Cloudflare的缓存中还没有这个页面。此时Cloudflare会从您的服务器获取页面并存入缓存。您再次刷新页面，就应该会看到 HIT。
- 检查规则是否保存：确保您的页面规则已经成功保存并处于“Active”（启用）状态。
- 检查URL是否匹配：确认您访问的URL确实符合您设置的缓存规则。
- 源服务器响应头：在极少数情况下，您服务器的某些设置（例如 Cache-Control: private 响应头）可能会阻止Cloudflare进行缓存。不过，我们的页面规则设置通常会覆盖这些。
如果多次刷新后依然无法命中缓存，请仔细检查您的页面规则配置是否和教程中的完全一致。
